Како што наближува летото, многу поединци се трудат да го отстранат вишокот маснотии на стомакот и да постигнат послаба фигура. Сепак, одредени намирници кои ги уништуваат цревата можат да ги саботираат овие напори, придонесувајќи за надуеност, воспаление и зголемување на телесната тежина околу средината.
Со разбирање која храна да избегнуваат, поединците можат да преземат проактивни чекори за да го скратат својот струк и да ја зголемат нивната самодоверба.
Печивата, со нивните примамливи ароми и препустливи вкусови, често се сметаат за виновно задоволство. Полни со рафинирани јаглехидрати, шеќер и нездрави масти, печивата може да предизвикаат хаос на здравјето на цревата, што доведува до надуеност, воспаление и зголемување на телесната тежина околу стомакот.
Преполно со нездрави адитиви, конзерванси и високо ниво на натриум, ова месо може да влијае на здравјето на цревата и да доведе до надуеност и воспаление. Понатаму, нивната висока содржина на заситени масти е поврзана со зголемено таложење на стомачни масти и зголемување на телесната тежина.
Житариците со вештачки засладувачи можеби изгледаат како поздрав избор, но можат да бидат штетни за здравјето на цревата и да ги попречат напорите за намалување на салото на стомакот до лето. И покрај нивната нискокалорична привлечност, вештачки засладените житарици често содржат адитиви и замени за шеќер кои можат да го нарушат балансот на цревните бактерии и да доведат до дигестивни непријатности.
Засладениот јогурт, иако често се смета за здрава опција, може да ги саботира напорите за намалување на салото на стомакот. Преполни со додадени шеќери и вештачки состојки, овие комерцијално произведени јогурти можат да го нарушат здравјето на цревата и да предизвикаат надуеност, воспаление и зголемување на телесната тежина околу половината.
Иако сувото овошје содржи есенцијални витамини, минерали и влакна, исто така е концентрирано во природни шеќери и калории. Јадењето големи количини на сушено овошје може да доведе до скокови на шеќерот во крвта, што придонесува за отпорност на инсулин и зголемување на телесната тежина околу стомакот.
