Зошто треба да јадете сушени сливи?

Сушеното овошје е најпопуларно во зима, но не само поради тоа што е вкусно. Сушените сливи имаат многу придобивки за вашето здравје.

Сливите се полни со хранливи состојки кои ги штитат коските и го подобруваат целокупното здравје на организмот.

Иако содржат количина на природен шеќер, сушените сливи се полни со влакна кои ја успоруваат апсорпцијата на шеќерот во крвта.

Со други зборови, не треба да се грижите за тоа дали сушеното овошје е лошо за нивото на шеќер во крвта, затоа што богатата количина на влакна се грижи за тоа.

Влакната кои се содржат во сушените сливи помагаат на дигестивниот систем.

Тие ја зголемуваат количината на корисните бактерии во цревата, што придонесува на губењето на вишокот килограми.

Само половина шолја од ова сушено овошје содржи 6 гр. влакна, што е одлично за вашиот организам.

Исто така содржат и други неопходни хранливи материи како што е калиум, кој помага за варење и регулирање на крвниот притисок, и витамини А, К, Б6  и нијацин.

Кога е во прашање здравјето на вашите мускули и коски, сушените сливи се одличен додаток во исхраната, затоа што содржат бор, минерал кој е неопходен за функционирање на коските и мускулите.

Едната студија покажа дека консумирањето на сушени сливи спречува губиток на коскена маса кај жените во менопауза.

Исто така, друго истражување покажа дека консумирањето на сливите го намалува негативниот ефект на зрачење на коскената маса, така што личностите кои се на овој вид на лечење, треба да додадат сливи во својата исхрана.

Сливите исто така се и сојузник за убавина. Спречуваат настанување на брчки и ситни линии на кожата.

реклама

Зошто треба да ставите алуминиумска фолија зад рутерот?

Read more

Голем месечен хороскоп за април 2024: Ретрограден Меркур им ги мрси конците на неколку знаци

Read more

Едноставен и брз метод: Белите патики повторно ќе изгледаат како нови

Read more

Како е поврзано пиењето кафе со ракот на дебело црево?

Read more

Здравје

Пет причини зошто треба почесто да јадете тиквички

Read more

Како е поврзано пиењето кафе со ракот на дебело црево?

Read more

Која храна ги подобрува концентрацијата и расположението?

Read more

Најдобрите здравствени придобивки од пиењето кафе без кофеин

Read more
 

Магазин

Едноставен и брз метод: Белите патики повторно ќе изгледаат како нови

Читај повеќе

Историски заблуди

Читај повеќе

5 совети како да го разгорите повторно вашиот сексуален живот

Читај повеќе

Голем месечен хороскоп за април 2024: Ретрограден Меркур им ги мрси конците на неколку знаци

Читај повеќе
  • filter

Најскапите намирници во светот: Треба да потрошите вистинско богатство за нив

Читај повеќе

Рецепт на денот: Јагнешки бут зачинет на грчки начин

Читај повеќе

Зошто никогаш не треба да го резервирате седиштето 11А во авион?

Читај повеќе

Пет причини зошто треба почесто да јадете тиквички

Читај повеќе

5 причини зошто треба да го ограничите времето што децата го поминуваат пред екрани

Читај повеќе