Три житарки кои треба да ги избегнувате доколку слабеете

Во последно време житарките имаат лоша репутација, па затоа многумина избегнуваат да внесуваат јаглехидрати во исхраната. Со помош на јаглехидратите многу лесно се дебелеете.

Но, ова тврдење може да биде сосема погрешно, затоа што некои житарки ќе ви помогнат во процесот на слабеење, додека други ќе го направат спротивното. 

Доколку не сакате да ја зголемите телесната тежина, треба да избегнувате консумирање на овие житарици, пренесува Bright Side.

Ориз

Белиот ориз спаѓа во групата на рафинирани јаглехидрати. Тој е богат со калории, со малку влакна и нема никаква нутритивна вредност, ниту корисни микроелементи.

Има многу висок гликемиски индекс, што значи дека се претвора во шеќер откако ќе го изедете и од него ќе бидете сити само краток период.

Пченица

Пченицата исто така се нарекува суперхрана за добивање вишок килограми. Содржи амилопектин А, скроб кој екстремно дебелее.

Производите од пченица се многу калорични, имаат висок гликемиски индекс и можат да предизвикаат зависност.

Според истражувањето, само две кришки бел леб ќе го зголемат нивото на шеќерот во крвта исто како да сте изеле две лажици бел шеќер.

Кускус

Кускус не се разликува многу од преработената пченица – нема многу корист за организмот, а содржи многу калории кои ве дебелееат.

реклама

Со едноставен водоводџиски трик ослободете се од смрдеата од одводот

Read more

Трик со омекнувачот за облеката да мириса убаво и до седум дена

Read more

Во која храна ги има трите минерали најважни за тироидната жлезда?

Read more

Марула - ја сметаме за најобична салата, а лечи болести и помага при слабеење

Read more

Фит

5 намирници што треба да престанете да ги јадете ако сакате да го намалите стомакот до лето

Read more

Кои вежби најдобро влијаат на крвниот притисок?

Read more

Водич за слабеење за луѓе кои немаат време

Read more

Војничка диета - ќе видите резултати за три дена

Read more
 

Магазин

Пет причини зошто треба почесто да јадете тиквички

Читај повеќе

5 причини зошто треба да го ограничите времето што децата го поминуваат пред екрани

Читај повеќе

Потрошувачки кредит на вашата сметка, додека уживате во топло кафе

Читај повеќе

Како е поврзано пиењето кафе со ракот на дебело црево?

Читај повеќе

Во кое време од денот е најдобро да имате секс, според возраста?

Читај повеќе

Колку често треба да се перат пижамите?

Читај повеќе
  • filter

Марула - ја сметаме за најобична салата, а лечи болести и помага при слабеење

Читај повеќе

Италијански готвач открива: Кога се посолува водата за варење тестенини?

Читај повеќе

Трик со омекнувачот за облеката да мириса убаво и до седум дена

Читај повеќе