Пенелопе Крус со право ја носи титулата една од најубавите актерки на сите времиња, а својот неверојатен изглед го одржува благодарение на специјална диета.
Станува збор за медитеранска диета, која со години ја носи титулата најдобар тип на диета. Така, оваа прекрасна актерка јаде посни протеини, цели зрна, свеж зеленчук и јаткасти плодови. Исто така, консумира многу екстра девствено маслиново масло.
За појадок обично јаде јајца и сланина. Консумира и англиски мафини без глутен со авокадо и пржени јајца. Сака и грчки јогурт со овошје и мед.
За ручек јаде салата со риба и зеленчук. Понекогаш јаде ориз или киноа и зеленчук, хумус или грав. Во ретки прилики, си дозволува да јаде нездрава храна како хамбургери и помфрит.
За вечера јаде риба или јагнешко со ориз или грав. Од време на време пие малку вино. Како закуска јаде јаткасти плодови како бадеми или кикиритки и овошје.
Избегнува да консумира глутен и месо од животни кои не биле одгледувани во земјоделско стопанство. Во текот на денот пие многу вода.
Пред да стане мајка се придржувала на строг режим на вежбање кој вклучувал кардио и кревање тегови. Наместо да поминува часови во теретана, таа сега одвојува време за бикрам јога.
