Чајот со куркума, бибер и ѓумбир може да биде ефикасен лек за разни стомачни тегоби. Овие три зачини не само што го зајакнуваат нашиот имунитет, туку можат да помогнат и во борбата против прејадувањето. Кои се точните својства на секој од овие зачини и зошто треба да се комбинираат во еден пијалак?
Куркумата, биберот и ѓумбирот се зачини кои не само што даваат уникатен вкус и мирис, туку имаат и бројни позитивни ефекти врз нашето здравје. Во комбинација, тие можат да помогнат во чистење на телото од токсини, зајакнување на имунитетот, забрзување на метаболизмот и спречување на многу болести. Кога ќе ги додадете овие зачини во вашиот дневен чај, ефектите може да ве изненадат.
Чајот со куркума, бибер и ѓумбир е необична мешавина која го поттикнува метаболизмот. Куркумата има жолта боја и е една од главните состојки на карито. Содржи куркумин, моќен антиоксиданс со антиинфламаторно дејство. Куркумата може да помогне во лекувањето на воспалителни состојби како улцеративен колитис и Кронова болест и да го инхибира растот на клетките на ракот. Покрај тоа, куркумата го регулира варењето, метаболизмот на мастите и одржувањето на нормално ниво на холестерол.
Од друга страна, биберот содржи пиперин, кој ја зголемува биорасположивоста на куркуминот, односно неговата апсорпција во организмот. Така, куркумата може целосно да го покаже својот ефект и да биде поефикасна. Пиперинот го стимулира лачењето на желудечните сокови и на тој начин го поддржува варењето. Биберот исто така ја стимулира циркулацијата на крвта и ја ублажува болката.
Ѓумбирот содржи гингерол, кој е одговорен за антивоспалителните, антивирусните и антибактериските својства на овој зачин. Ѓумбирот може да го ублажи гадењето и исполнетоста на желудникот, повраќањето, мигрената и менструалните болки, да го намали холестеролот и да се бори против ракот.
Како да подготвите чај од куркума, бибер и ѓумбир?
Па, како да се користи оваа мешавина за да се подобри метаболизмот? Куркумата, биберот и ѓумбирот може да се најдат во многу готови додатоци во исхраната во вид на капсули. Тие се продаваат како додатоци кои ја поддржуваат термогенезата и го поттикнуваат метаболизмот. Истото можете да го постигнете и самите со комбинирање на овие состојки и додавање во храната и пијалаците.
Смесата можете да ја користите како додаток на разни намирници, како овесна каша, јогурт, смути, кафе или чај. За најдобри резултати, се препорачува да се земаат приближно 2-3 гр куркума, 1-2 гр бибер и 5 гр ѓумбир дневно. Оваа мешавина може да ни помогне да го зајакнеме имунитетот, да го прочистиме телото, да го подобриме расположението и да спречиме многу болести.
