Понекогаш на паровите им е потребна помош за зголемување на возбудата и страста во креветот. Можете да го направите ова со вклучување на здрава храна во вашата исхрана.
Докторот Питер Вајт откри за Men's Health која храна го зголемува либидото.
На прво место се школките, познати како афродизијак. Тие се полни со цинк, минерал суштински за производство на тестостерон.
По школките, тој наведе јаткасти плодови, особено бадеми и ореви. Тие содржат есенцијални масни киселини, вклучително и омега-3 киселини, кои се од витално значење за одржување на хормоналната рамнотежа. Освен тоа, бадемите се одличен извор на аргинин, аминокиселина која помага во опуштање на крвните садови, т.е. овозможува зголемен проток на крв во пенисот.
Следно на листата е темното чоколадо, кое е полно со флавоноиди, антиоксиданси кои го подобруваат здравјето на срцето и затоа го зголемуваат протокот на крв. Содржи и фенилетиламин, хормон кој ја зголемува сексуалната возбуда.
Авокадото има мононезаситени масти, кои помагаат во одржување на здравото ниво на холестерол и витамин Е, кој го зголемува производството на тестостерон и го подобрува квалитетот на спермата.
Вајт го спомна и спанаќот. Полн е со магнезиум, кој е важен за правилно функционирање на мускулите и регулирање на нивото на тестостерон.
